De ce o pedichiură este un medicament bun pentru asistentele cu picioare dureroase

durerea piciorului este o problemă în orice loc de muncă care necesită să fii în picioare — și se agravează doar pe măsură ce continui să mergi. Cel mai bun medicament este să ușurați presiunea pe picioare și să le mențineți relaxate și confortabile. Se numește pedichiură.

de multe ori ne luăm picioarele de la sine, până când încep să doară. Ca și în cazul multor persoane care au locuri de muncă care le impun să fie mult pe picioare, asistentele medicale se confruntă cu o serie de probleme cronice ale piciorului care pot avansa rapid până unde interferează cu îndeplinirea locului de muncă.

una dintre principalele plângeri ale asistenților medicali (în special asistenții medicali din spitale și pe termen lung) este durerea piciorului dintr – o varietate de afecțiuni comune. Unele, cum ar fi vezicule, bataturi si calusuri, sunt usor de tratat (dar ele continua sa se intoarca), in timp ce alte probleme, cum ar fi bunions si toc pinteni, va continua sa se agraveze și poate necesita în cele din urmă chiar intervenții medicale.

din fericire, există o serie de lucruri pe care le puteți face pentru a vă proteja picioarele de cerințele zilnice ale locului de muncă:

  1. purtați pantofi buni. Sfat simplu, dar îl puteți duce cu un pas mai departe păstrând cu dvs. cel puțin 2 perechi de pantofi buni și confortabili. Asigurați-vă că oferă un suport bun pentru arc și nu ciupiți nicăieri.
  2. schimbați frecvent pantofii. Rotiți pantofii pe care îi purtați pentru a lucra cu altul pe care îl utilizați pe podeaua spitalului. Comutați de fiecare dată când picioarele încep să vă doară sau simțiți că se dezvoltă un blister. Pentru a evita stresul de la orice pereche și pentru a oferi o ușurare, schimbați cele 2 perechi zilnic. Purtați pantofi diferiți — dar totuși confortabili și susținători — în zilele libere.
  3. mențineți-vă greutatea. Fiecare kilogram în plus este purtat de picioarele tale. Înmulțiți acest lucru cu minutele schimbării dvs. și s-ar putea să aveți o motivație suplimentară pentru a renunța la câteva, dacă picioarele vă deranjează.
  4. înmuiați-vă picioarele pentru a ușura tensiunea musculară. Îngrijește-le în mod regulat folosind piatră ponce pentru calusuri și loțiune pentru a înmuia pielea. Păstrați unghiile bine tăiate.
  5. Obțineți pedichiură regulată. Optează pentru un spa de unghii unde vei primi un tratament complet, mai degrabă decât doar o tăietură de unghii și o schimbare de lustruire. Multe spa — uri de unghii oferă mai multe tipuri de masaje pentru picioare, glezne și vițel, în plus porumb și tratament dur-și veți observa că întregul corp se relaxează atunci când picioarele sunt masate. Apoi, dacă ți se potrivește, alege un polonez frumos pentru a te face să te simți mai ales răsfățat!

pentru mai multe sfaturi:

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.