Nie Zero dni i trzy ja: (najprawdopodobniej) najlepsze porady Self Care kiedykolwiek słyszałem o – dzień 13 z 40 dni wzrostu

Nie Zero dni i trzy ja: (najprawdopodobniej) najlepsze porady Self Care kiedykolwiek słyszałem o

Poniżej znajdują się niektóre z, jeśli nie najlepsze, porady dotyczące samoopieki, jakie kiedykolwiek otrzymałem. Nie żartuję. Pomogło wielu ludziom na całym świecie przetrwać gówniane czasy. Może to pomoże Tobie lub Twojemu przyjacielowi. Chciałbym usłyszeć od Ciebie w sekcji komentarzy poniżej lub za pośrednictwem innej wiadomości, czy to Ci odpowiada.

nie brzmiąc zbyt salesy: twoja przyszła ja podziękuje Ci za przeczytanie tego (Czytaj dalej, aby lepiej zrozumieć ten pomysł). Nie żartuję. Masz świadomość, że zbliża się szalony tydzień i zaczynasz odczuwać niepokój, że nie zrobiłeś tak wiele w weekend, jak zamierzałeś? Albo po prostu trochę się spieprzyłem? Czy wiesz, że przyjaciel przechodzi trudny okres? Przeczytaj to. To takie proste. 4 Zasady napisane przez kogoś mądrzejszego ode mnie o tym, jak dbać o siebie.

kontekst: ten pomysł podzielił się ze mną i uczestnikami programu Rotary Youth Leadership Awards w zeszłym roku i w tym roku przez jednego z inspirujących przyjaciół, z którymi jestem wolontariuszem. Mój przyjaciel rozpoczął swoją rozmowę z uczestnikami, mówiąc: “to jest ważne, wyjmij długopisy i papier, ponieważ chcę, abyś coś napisał. Podzielę się z wami najbardziej przełomowym pomysłem, z jakim się zetknąłem. Kilka lat temu przechodziłem przez okres depresji i przeglądając archiwa Reddita, natknąłem się na ten pomysł. Zapisz “bit.ly/nozerodays ‘”

Ryans01 wprowadza zasady 4, których użył, aby wydostać go z “wiecznie krążącego wiru zwątpienia, frustracji i wstrętu”

zasadniczo użytkownik Reddit opublikował na forach, że “po prostu nie dbał już o siebie” i był naprawdę w złej przestrzeni, lub jak opisał użytkownik ryans01, “wiecznie krążącego wiru zwątpienia, frustracji i wstrętu”. Użytkownik ryans01 napisał długi post opisujący 4 zasady, których użył, aby wydostać go z wspomnianego “wiru”. Cała odpowiedź jest warta przeczytania, ale jeśli utkniesz na czas poniżej krótkie podsumowanie.

Zasada numer jeden: nigdy więcej ZERO dni

pierwsza zasada jest najważniejszą zasadą. Jest to tak ważne, że ma swój własny hashtag: #nozerodays

” Rule numero Uno-nie ma już zero dni. Co to jest dzień zero? Dzień zerowy jest wtedy, gdy nie robisz ani jednej pieprzonej rzeczy w kierunku jakiegokolwiek marzenia, celu, czy chęci, czy czegokolwiek, co się dzieje. Koniec z zerami. … Nic nie zrobiłeś cały pieprzony dzień i jest 23:58? Napisz jedno zdanie. Jeden pompka. Przeczytaj jedną stronę tego rozdziału. Jeden. Ponieważ jeden jest niezerowy”.

dwie moje mantry to ” Wstawaj, Ubierz się, pokaż się… Każdy. Singiel. Dzień ” i “trochę i często”. Są absolutnie zgodne z tą zasadą! Podoba mi się również, jak Ryans01 umieszcza tę następną część:

“przekształcenie się w ostatecznego mistrza wszechświata nie dzieje się z wiru. Dzieje się to z ogromnego ciągu spójnych nie-zer. To zasada numer jeden. Nie zapomnij.”

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.