15 prostych sposobów na rozpoczęcie DEKLOWANIA, gdy czujesz się przytłoczony

czy czujesz się przytłoczony bałaganem i bałaganem w domu i po prostu nie wiesz, jak i od czego zacząć? Nie jesteś sam,a ten post pomoże, przeprowadzając Cię przez łatwe taktyki 15, aby przejść od całkowicie przytłoczonego do bezstresowego.

15 proste sposoby na rozpoczęcie Deklowania, gdy czujesz się przytłoczony

jeśli chcesz uporać się ze swoim bałaganem, ale zawsze czujesz się zestresowany samą myślą o tym procesie, jesteś we właściwym miejscu.

nie myśl, że jesteś sam z tym, co czujesz-większość z nas jest taka sama.

widzisz-bałagan to ogromna sprawa w większości domów, a zwykle zajmuje trochę czasu, aby dostać się na szczyt.

jako taka, nawet wiedząc, od czego zacząć, wydaje się ogromną decyzją.

nie chcesz stracić motywacji, ani zająć się czymś, co nic nie zmieni – więc co się dzieje? Zwlekasz, dopóki nie skończy ci się czas.

a bałagan wciąż tam jest….

więc – teraz jest czas, aby dokonać zmian-i zrobić to!

spójrzmy prawdzie w oczy z tymi stresującymi uczuciami, dzięki tym wskazówkom, które pomogą Ci zacząć deklować – nawet jeśli czujesz się przytłoczony całym pomysłem.

#1 – PO PROSTU ZACZNIJ!

wiem, wiem.

łatwiej powiedzieć niż zrobić.

naprawdę to doceniam.

ale możemy to przemyśleć, wiesz … a kiedy już się zanurzysz i zaczniesz się poruszać, sprawy wydają się być trochę łatwiejsze do opanowania. Dziwne, ale prawdziwe!

#2 – START mały

Twój bałagan narastał z czasem. Pewnie lata. Więc nie można oczekiwać, aby rozwiązać wszystko w dzień lub dwa.

daj sobie pozwolenie na wykonywanie małych projektów wokół domu-i rób to krok po kroku.

spróbuj z szufladą, częścią pokoju, półką-wszystko naprawdę, o ile się nie rozklejasz!

#3 – Stwórz nawyk

praktyka czyni mistrza-takie jest powiedzenie, prawda?

cóż-nie wybieram ideału, ale Zgadzam się, że praktyka jest kluczowa.

chcesz zacząć robić z siebie nawyk-bo wtedy każda decyzja, którą podejmiesz, stanie się powoli łatwiejsza i łatwiejsza, i poczujesz się mniej przytłaczająca.

zdecydowanie polecam zacząć od czegoś małego-z jedną rzeczą dziennie. A wyzwanie 365 może pomóc – wystarczy udać się tutaj, aby zacząć…

to wystarczająco dużo czasu, aby stworzyć nawyk dla większości z nas-i jestem pewien, że po wykonaniu wyzwania poczujesz się w stanie kontynuować, a twój dom będzie już lżejszy!

#4 – Utwórz PLAN

niezależnie od tego, gdzie chcesz (może to być przestrzeń, pokój lub cały dom), zanim zaczniesz, potrzebujesz planu.

jeśli nie planujesz tylko trochę, poczujesz się bardziej przytłoczony, ponieważ tak naprawdę nie będziesz wiedział, co robisz i jaki jest twój cel.

rzeczy, które zawsze sugeruję wiedzieć zanim zaczniesz: –

  • gdzie weźmiesz bałagan, kiedy go masz?
  • o której godzinie będziesz mógł się rozpisywać każdego dnia/tygodnia?
  • jaki zestaw potrzebujesz, aby ułatwić deklowanie?
  • w jaki sposób poradzisz sobie z przestrzenią, którą odrzucasz?
  • Jaka jest twoja definicja bałaganu?

#5 – skup się

nie ma znaczenia, co robisz, musisz się na tym skupić i tylko na tym, kiedy to robisz.

nie możesz sobie pozwolić na myślenie o całym projekcie, ponieważ to naprawdę cię przytłoczy i zatrzyma w twoich śladach.

zawsze pamiętaj, że nie poradzisz sobie z remontem całego domu za jednym zamachem!? – prawdopodobnie wybrałbyś pokój, który najbardziej tego potrzebuje, zacząłbyś tam, dopełnił Ten pokój, a potem przeniósł się do następnego pokoju.

dokładnie tak trzeba się pozbyć.

 Top damski z supełkiem W opasce z białymi włosami

#6 – zacznij w miejscu, które będzie miało największe znaczenie

kiedy zobaczysz wyniki i poczujesz korzyści z tego, co robisz – wtedy automatycznie poczujesz się bardziej zmotywowany i pobudzony do kontynuowania dobrej pracy.

uczucie przytłoczenia będzie przeszłością, ponieważ zaczniesz kochać ten proces!

: –

  • przedpokój-pokój, który widzisz, gdy tylko wrócisz do domu i który ustawia scenę dla reszty domu
  • Kuchnia – centrum domu i pokój, z którego korzystasz każdego dnia
  • sypialnia – aby stworzyć spokój, abyś mógł lepiej spać
  • Łazienka – o wiele przyjemniej jest przygotować się każdego ranka w wolnej od bałaganu przestrzeni (pomyśl: hotel!)

zasadniczo-cokolwiek sprawia, że jesteś najbardziej nieszczęśliwy i sprawi, że najbardziej natychmiastowa różnica jest tym, od czego powinieneś zacząć.

(wyjątkiem jest tutaj, gdy ta przestrzeń jest najbardziej zagraconą przestrzenią w Twoim domu. Jeśli najpierw spróbujesz poradzić sobie z ” tym ” pokojem, utkniesz w nim, więc wybierz drugą najbardziej potrzebną przestrzeń, jeśli tak jest).

#7 – krótko i słodko

czas sam.

poważnie!

ustaw minutnik piekarnika na 5/10/15 minut (cokolwiek możesz zrobić), a następnie obiecaj sobie, że po tym czasie przestaniesz.

podświadomie to naprawdę pomaga, ponieważ jest to tak krótka ilość czasu i czujemy, że możemy to zrobić łatwo.

#8 – zrób śmieciową amnestię

to jest wielka tajna broń, którą uwielbiam robić na początku każdego wielkiego deklera – a to po to, aby najpierw pozbyć się oczywistych śmieci.

jest coś bardzo terapeutycznego w napełnianiu worka na śmieci i dostrzeganiu różnicy niemal natychmiast w przestrzeni.

#9 – stwórz spokojne miejsce

jeśli zajmujesz się całym domem, potrzebujesz wytchnienia. Zanim będzie lepiej-tak właśnie działa decluttering.

ale trzeba mieć gdzie uciec i naładować.

jako taki, zwykle polecam uczynienie sypialni wolną od bałaganu przestrzenią tak szybko, jak to możliwe w procesie, jeśli w ogóle jest to możliwe.

jest to miejsce, w którym naturalnie potrzebujesz relaksu-więc spraw, aby było to wspaniałe miejsce, gdy potrzebujesz przerwy…

#10 – nie martw się o perfekcję

muszę wziąć to sobie do serca…

widzisz – perfect nie istnieje. Naprawdę nie.

jeśli jesteś przytłoczony, bo myślisz, że możesz zacząć tylko wtedy, gdy masz czas, aby wszystko było idealne, to długo czekasz.

nawet te wspaniałe zdjęcia, które widzimy w mediach społecznościowych, są inscenizowane. Nie mam wątpliwości, że za kamerą jest sterta rzeczy, które zostały przeniesione z drogi do zdjęcia …

wszyscy mieszkamy w naszych domach-są przeznaczone do życia w-więc nie celuj w ideał i pamiętaj, że każda DEKLUTACJA jest postępem.

#11 – przestań się zastanawiać

naprawdę trudno nie czuć się przytłoczonym emocjami, które towarzyszą deklowaniu.

wiesz, że będziesz patrzył na wszystko, co masz-i podejmował decyzje o tym wszystkim.

to jest ogromne.

ale ty znasz się na rzeczy lepiej niż ktokolwiek inny.

wiesz, co jest dla ciebie dobre, a co nie.

więc zaufaj swojemu instynktowi-podejmij wyzwanie-i uwierz w swoje decyzje. Przekonasz się, że gdy zaczniesz, z czasem będziesz łatwiej podejmować decyzje (ref. nawyk punkt #3).

#12 – nie zmuszaj go

jeśli jesteś zestresowany, bo uważasz, że powinieneś to zrobić – lub ktoś inny ci to każe – to stąpaj ostrożnie.

naprawdę nie możesz się zmusić i musisz być gotowy, aby naprawdę dobrze działało.

presja sprawi, że poczujesz się przytłoczony, ale motywacja i inspiracja sprawią, że będziesz w stanie załatwić sprawy.

jeśli w głębi duszy wiesz, że musisz się wycofać – poszukaj motywacji (na tej stronie jest mnóstwo świetnych cytatów, które pomogą Ci zacząć!), zatrudnić profesjonalistę do pomocy, zdobyć przyjaciela na pokładzie-wszystko, co pomoże Ci poczuć się bardziej przygotowanym, aby to zrobić…

#13 – zdaj sobie sprawę, że jest to pozytywna rzecz

często czujemy się przytłoczeni, gdy nie chcemy czegoś zrobić.

zazwyczaj jest to negatywne uczucie-więc aby to uczucie przeboleć, musimy uczynić je pozytywnym.

najważniejsze, co mi pomaga, to pamiętać, że mogę zachować to, co chcę! – Nie staram się pozbawiać moich rzeczy, staram się ułatwić znalezienie tego, co kocham i chcę wykorzystać każdego dnia.

Decluttering to po prostu zabieranie przedmiotów, które nie należą do przestrzeni i umieszczanie ich w przestrzeni, do której należą (niezależnie od tego, czy są w Twoim domu, czy zniknęły z domu) – więc pomagasz sobie, a nie karasz.

#14 – zacznij od końca

to jest naprawdę trudne, gdy czujesz się całkowicie poza swoją strefą komfortu i nie wiesz, od czego zacząć – ale pomyśl o tym, jak poczujesz się pod koniec dnia, jeśli osiągnąłeś to, co postanowiłeś zrobić.

jeśli wyraźnie widzisz, dokąd zmierzasz, ta obietnica może wystarczyć, aby zacząć.

… ale jeśli potrzebujesz trochę więcej zachęty, spróbuj ustawić nagrodę po zakończeniu!

#15 – spraw, aby było to miłe doświadczenie

Decluttering to bardzo fizyczna praca – ale to nie znaczy, że nie może to być świetny sposób na spędzenie czasu w razie potrzeby…

oto kilka sposobów, dzięki którym możesz sprawić, że będzie o wiele przyjemniej, a tym samym zmotywujesz się do rozpoczęcia pracy: –

  • Graj muzykę, którą kochasz
  • załóż wygodne ubrania
  • spraw, aby przestrzeń ładnie pachniała (lubię używać tego sprayu do pokoju** w tej chwili, ponieważ świece mogą być niebezpieczne, gdy twoje rzeczy są wszędzie)
  • weź swój ulubiony napój (herbata, kawa, sok itp.) do ręki i miłą przekąskę

nadal czujesz się przytłoczony?

mam nadzieję, że nie…

jestem pewien, że te wskazówki i taktyki pomogą Ci, gdy znów poczujesz się przytłoczony.

zawsze jest taki, który mnie wyróżnia (zwykle inny za każdym razem, gdy patrzę!), które Wiem, że pomogą najbardziej w zależności od tego, jak dokładnie się czuję i co próbuję rozwiązać.

dla mnie zazwyczaj najbardziej pomocnym sposobem na rozpoczęcie pracy jest napisanie listy (#listsareawesome!) z włączonym planem działania, a następnie włącz świetną muzykę i wygodne ubrania, Ustaw zegar i po prostu ruszaj.

15 proste sposoby na rozpoczęcie Deklowania, gdy czujesz się przytłoczony

to trochę jak ćwiczenie-wiesz, że musisz to zrobić, nie chcesz tego robić – ale i tak to robisz-wtedy po zakończeniu czujesz się jak Maj.ZING!

… może pewnego dnia będziesz w stanie powiedzieć, że wcale nie jesteś przytłoczony myślą o uporządkowaniu swojego domu i że naprawdę ci się to podoba. Wiem, że tak-i teraz też lubię ćwiczyć – Więc wszystko jest możliwe!

P.S jeśli jesteś naprawdę gotowy, aby poradzić sobie z deklowaniem w swoim domu, będziesz chciał sprawdzić post wszystko o mojej metodzie 9 step do deklowania dowolnej przestrzeni-to sprawi, że będzie to dla ciebie takie proste!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.