Pb2 & Banana Oatmeal

Ehi, ragazza!

Vuoi sapere cosa mangio per la pausa ogni singolo giorno? Fondamentalmente quello che ho mangiato a colazione quasi ogni singolo giorno negli ultimi 6 anni?

Bene eccolo qui, PB2 & Farina d’avena banana.

È assolutamente incredibile e così delizioso. Vorrei descrivere ha un burro di arachidi caldo e biscotto di banana.

La farina d’avena è di gran lunga la mia cosa preferita da avere a colazione. È una scelta di carboidrati alta, ma è piena del buon tipo di carboidrati, che sono carboidrati complessi! Il tuo corpo HA BISOGNO di carboidrati complessi per alimentare il tuo corpo & il tuo cervello. Carboidrati complessi sono grandi per avere per la prima colazione, perché ci vuole il vostro corpo un lungo periodo di tempo per digerire loro! Aka – ti terranno pieno dalla colazione al pranzo! La farina d’avena aiuta ad abbassare il colesterolo, equilibra lo zucchero nel sangue ed è piena di fibre, proteine & antiossidanti.

A volte per un po ‘ di proteine extra, aggiungerò circa un misurino di 1/3 del mio potere proteico alla vaniglia!

Fondamentalmente, dopo averlo mangiato al mattino, sono alimentato & pronto per la mia giornata. Ho condiviso questa ricetta prima, ma volevo far luce su di esso perché è un punto fermo nella mia dieta.

Ingredienti

1/2 bicchiere Old Fashioned Laminati Avena

2 CUCCHIAI di PB2

1/2 Banana

Cannella (io ti amo, cannella)

Indicazioni

  • Aggiungere l’avena, il PB2 & mescolare insieme.
  • Aggiungere tutta l’acqua desiderata, quindi mescolare di nuovo.
  • Affetta 1/2 banana da aggiungere in cima.
  • Cuocere per 1 minuto
  • Togliere dal microonde, mescolare & aggiungere la quantità desiderata di cannella.

Nutrizione: Calorie: 240; Grasso: 4 (g); Carboidrati: 51 (g) Proteine: 10.5 (g); Fibra 8.5(g)

Buon divertimento!

xo,

Lauren

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