Paul Rudd ‘ S ‘Ant-Man’ Workout Rutine

Å Lage en superheltfilm kalt Ant-Man ville nesten virke som en handling av hubris. Så igjen er Det Fra Marvel Studios, som ikke ser ut til å savne med noen ide i disse dager. Teamet på CrossFit BMF, Duffy Gavers Treningsanlegg I Santa Monica, fungerer med samme suksessrate som Mange Av Marvels superhelter, inkludert Chris Hemsworth og Scarlett Johansson.

Brendan Johnston Fra CrossFit BMF, med støtte Fra new York–baserte trener Richard Louis, utarbeidet en treningsplan for den 46 år gamle skuespilleren med de tilsynelatende beskjedne målene Om å få Rudd funksjonelt og symmetrisk estetisk.

Johnston Sa Rudd fikk merkbar størrelse på brystet, armer og ben mens midjen krympet og kroppsfett falt.

” Han var mye mer atletisk,” Sier Johnston. “Sterkere, raskere og smidig. Han ville ikke bare se ut som en superhelt. Han måtte flytte, løpe, hoppe og kjempe som en, også.”

filmen, som treffer teatre 17. juli, ser ut til å ha en mer komisk tone enn andre superheltfilmer, men det overførte ikke til vektrommet, Hvor Rudd var all virksomhet.

“hans arbeidsmoral er nådeløs,” Sier Johnston. “Han setter seg til noe og stopper ikke før jobben er ferdig. Fra streng diett, til tilskudd, til å trene klokka 5, klaget Han aldri. Han jobbet bare.”

Paul Rudd ‘S Workout

følgende er et utvalg Av Paul Rudd’ S Ant-Man workout, levert Av CrossFit BMF I Santa Monica, CA. De to kretsene nedenfor utgjør en enkelt bryst og rygg trening. For treningsvideoer og inspirasjon, som CrossFit BMF-siden På Facebook.

Retninger for krets 1 og 2

Gjør seks runder av følgende øvelser, hviler bare ett minutt på slutten av kretsen. Velg den tyngste vekten du kan klare på hver øvelse.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.