Pb2&バナナエ

こんにちは女こんにちは!

私は毎日休憩のために食べるものを知りたいですか？ 基本的に私は過去6年間、ほぼ毎日朝食のために食べてきたもの？

まあここは、PB2&バナナオートミールです。

これは絶対に素晴らしいととてもおいしいです。 私はそれが暖かいピーナッツバターとバナナクッキーを持って記述します。

オートミールは朝食のために持っているはるかに私の好きなものです。 それは高い炭水化物の選択ですが、それは複雑な炭水化物である炭水化物の良い種類で満たされています！ あなたの体はあなたの体に燃料を供給するために複雑な炭水化物を必要とします&あなたの脳。 複雑な炭水化物は、あなたの体がそれらを消化するのに長い時間がかかるので、朝食のために持っているのは素晴らしいです！ 別名-彼らは朝食から昼食まであなたを完全に保ちます！ オートミールは、コレステロールを下げるのに役立ち、血糖値のバランスをとり、繊維、タンパク質&抗酸化物質がいっぱいです。

時には少し余分なタンパク質のために、私はそれに私のバニラプロテインパワーの約1/3スクープを追加します！

基本的に、朝にこれを食べた後、私は私の一日の準備ができている&燃料を供給しています。 私は前にこのレシピを共有しましたが、それは私の食事のような主食であるため、それにいくつかの光を照らしたかったです。

材料

1/2カップ昔ながらの圧延オーツ

2PB2のTBS

1/2バナナ

シナモン（私はあなたを愛して、シナモン）

方向

• オート麦、PB2&
• 好きなだけ水を加え、再び混ぜる。
• バナナ1/2個をスライスして上に加えます。
• 1分煮る
• 電子レンジから取り出し、&シナモンを所望の量加えてかき混ぜる。＜4849＞＜6440＞＜9107＞栄養：カロリー：240、脂肪：4(g)、炭水化物：51(g)たんぱく質：10.5(g)、繊維質：8.5(g)＜1724＞＜5270＞お楽しみください！

  Xo、

  Lauren