Flocons d’avoine Pb2 & Banane

Hé, ma fille!

Vous voulez savoir ce que je mange pour la pause chaque jour? Fondamentalement, ce que j’ai mangé au petit déjeuner presque tous les jours depuis 6 ans?

Eh bien voilà, PB2 & Farine d’avoine à la banane.

C’est absolument incroyable et tellement délicieux. Je décrirais qu’il a un biscuit chaud au beurre d’arachide et à la banane.

La farine d’avoine est de loin ma chose préférée à prendre au petit déjeuner. C’est un choix de glucides élevé, mais il est rempli du bon type de glucides, qui sont des glucides complexes! Votre corps A BESOIN de glucides complexes pour alimenter votre corps & votre cerveau. Les glucides complexes sont parfaits pour le petit déjeuner car il faut beaucoup de temps à votre corps pour les digérer! Aka – ils vous garderont complet du petit déjeuner au déjeuner! La farine d’avoine aide à réduire le cholestérol, équilibre la glycémie et est pleine de fibres, de protéines & antioxydants.

Parfois, pour un peu de protéines supplémentaires, j’y ajouterai environ 1/3 de mon pouvoir protéiné à la vanille!

Fondamentalement, après avoir mangé cela le matin, je suis alimenté & prêt pour ma journée. J’ai déjà partagé cette recette, mais je voulais la mettre en lumière car c’est un aliment de base dans mon alimentation.

Ingrédients

1/2 Tasse d’Avoine Roulée à l’ancienne

2 C. À soupe de PB2

1/2 Banane

Cannelle (Je t’aime, cannelle)

Mode d’emploi

  • Ajouter l’avoine, le PB2 & mélanger ensemble.
  • Ajouter autant d’eau que désiré, puis mélanger à nouveau.
  • Trancher 1/2 banane à ajouter sur le dessus.
  • Cuire 1 minute
  • Retirer du micro-ondes, remuer & ajouter la quantité désirée de cannelle.

Nutrition: Calories: 240; Lipides: 4 (g); Glucides: 51 (g) Protéines: 10,5 (g); Fibres 8,5 (g)

Profitez!

xo,

Lauren

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