Pb2 & Banana Oatroom

Hei, tyttö!

Haluatko tietää, mitä syön tauolle joka ikinen päivä? Periaatteessa mitä olen syönyt aamiaiseksi lähes joka ikinen päivä viimeisten 6 vuoden ajan?

No tässä se on, PB2 & Banaanipuuro.

se on aivan uskomatonta ja niin herkullista. Siinä on lämmintä maapähkinävoita ja banaanikeksiä.

kaurapuuro on ylivoimaisesti lempiasiani syödä aamiaiseksi. Se on korkea carb valinta, mutta se on täynnä hyviä sellainen hiilihydraatteja, jotka ovat monimutkaisia hiilihydraatteja! Kehosi tarvitsee monimutkaisia hiilareita polttoaineeksi kehollesi & aivosi. Monimutkaisia hiilihydraatteja on hyvä olla aamiaiseksi, koska se vie kehon kauan sulattaa niitä! Aka – ne pitävät sinut täynnä aamiaisesta lounaaseen! Kaurapuuro auttaa alentamaan kolesterolia, tasapainottaa verensokeria ja on täynnä kuitua, proteiinia & antioksidantteja.

joskus vähän lisäproteiinia varten lisään siihen noin 1/3 kauhallista vaniljaproteiinivoimaani!

periaatteessa, kun olen syönyt tämän aamulla, olen tankattu & valmiina päivääni. Olen jakanut tämän reseptin aiemminkin, mutta halusin valaista sitä, koska se on niin katkottua ruokavaliossani.

Ingredients

1/2 dl vanhanaikaista kauraa

2 TBS PB2

1/2 banaania

kaneli (rakastan sinua, kaneli)

ohjeet

  • lisää kaura, PB2 & sekoita keskenään.
  • lisää vettä niin paljon kuin haluat ja sekoita uudelleen.
  • viipaloi päälle 1/2 banaania.
  • keitä 1 minuutti
  • Poista mikroaaltouunista, sekoita & lisää haluttu määrä kanelia.

ravinto: kalorit: 240; rasva: 4 (g); hiilarit: 51 (g) Proteiini: 10,5 (g); Kuitu 8,5 (g)

nauti!

xo,

Lauren

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.