Pb2 & Bananen Haferflocken

Hey, Mädchen hey!

Möchten Sie wissen, was ich jeden Tag zur Pause esse? Grundsätzlich, was ich in den letzten 6 Jahren fast jeden Tag zum Frühstück gegessen habe?

Nun, hier ist es, PB2 & Banane Haferflocken.

Es ist absolut erstaunlich und so lecker. Ich würde beschreiben, es hat eine warme Erdnussbutter und Banane Cookie.

Haferflocken sind bei weitem meine Lieblingssache zum Frühstück. Es ist eine kohlenhydratreiche Wahl, aber es ist mit der guten Art von Kohlenhydraten gefüllt, die komplexe Kohlenhydrate sind! Ihr Körper BRAUCHT komplexe Kohlenhydrate, um Ihren Körper & Ihr Gehirn zu tanken. Komplexe Kohlenhydrate eignen sich hervorragend zum Frühstück, da Ihr Körper lange braucht, um sie zu verdauen! Aka – sie werden Sie vom Frühstück bis zum Mittagessen satt halten! Haferflocken senken den Cholesterinspiegel, gleichen den Blutzucker aus und sind reich an Ballaststoffen, Proteinen & Antioxidantien.

Manchmal füge ich für ein bisschen mehr Protein etwa einen 1/3 Messlöffel meiner Vanilleprotein-Power hinzu!

Nachdem ich das morgens gegessen habe, bin ich im Grunde genommen & bereit für meinen Tag. Ich habe dieses Rezept schon einmal geteilt, wollte aber etwas Licht darauf werfen, weil es so ein Grundnahrungsmittel in meiner Ernährung ist.

Zutaten

1/2 Tasse Old Fashioned Rolled Oats

2 TBS von PB2

1/2 Banane

Zimt (Ich liebe dich, Zimt)

Richtungen

  • Fügen Sie die Hafer, die PB2 & mischen.
  • Fügen Sie so viel Wasser wie gewünscht hinzu und mischen Sie dann erneut.
  • 1/2 Banane in Scheiben schneiden und darüber geben.
  • 1 Minute kochen lassen
  • Aus der Mikrowelle nehmen, umrühren & gewünschte Menge Zimt hinzufügen.

Ernährung: Kalorien: 240; Fett: 4 (g); Kohlenhydrate: 51 (g) Protein: 10,5 (g); Faser 8,5 (g)

Genießen!

xo,

Lauren

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.