Pb2 & banan havregryn

Hey, pige hey!

vil du vide, hvad jeg spiser til pause hver eneste dag? Dybest set hvad jeg har spist til morgenmad næsten hver eneste dag i de sidste 6 år?

nå her er det, PB2 & banan havregryn.

det er helt fantastisk og så lækkert. Jeg vil beskrive det har en varm jordnøddesmør og banan cookie.

havregryn er langt min favorit ting at have til morgenmad. Det er et højt carb valg, men det er fyldt med den gode slags carbs, som er komplekse carbs! Din krop har brug for komplekse kulhydrater til brændstof din krop & din hjerne. Komplekse kulhydrater er dejlige at spise til morgenmad, fordi det tager din krop lang tid at fordøje dem! Aka-de vil holde dig fuld fra morgenmad til frokost! Havregryn hjælper med at sænke kolesterolet, balancerer blodsukkeret og er fuld af fiber, protein & antioksidanter.

nogle gange for lidt ekstra protein, vil jeg tilføje om en 1/3 scoop af min vanille protein magt i det!

dybest set, efter at jeg spiser dette om morgenen, er jeg brændt & klar til min dag. Jeg delte denne opskrift før, men ønskede at skinne lidt lys på det, fordi det er sådan en hæfteklammer i min kost.

ingredienser

1/2 kop gammeldags havregryn

2 spsk PB2

1/2 banan

kanel (jeg elsker dig, kanel)

Kørselsvejledning

  • tilsæt havre, den søde PB2 & blandes sammen.
  • tilsæt så meget vand som ønsket, bland derefter igen.
  • skær 1/2 banan for at tilføje på toppen.
  • kog i 1 minut
  • fjern det fra mikrobølgeovnen, omrør & tilsæt den ønskede mængde kanel.

ernæring: kalorier: 240; fedt: 4 (g); kulhydrater: 51 (g) Protein: 10,5 (g); Fiber 8,5 (g)

god fornøjelse!

o,

Lauren

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.