Hvorfor en Pedicure er god medicin til sygeplejersker med ømme fødder

fodsmerter er et problem i ethvert job, der kræver, at du er på dine fødder — og det bliver kun værre, når du fortsætter med at gå. Den bedste medicin er at lette trykket på dine fødder og holde dem afslappede og komfortable. Det hedder en pedicure.

vi tager ofte vores fødder for givet, indtil de begynder at gøre ondt. Som med mange mennesker, der har job, der kræver, at de er meget på deres fødder, oplever sygeplejersker en række kroniske fodproblemer, der hurtigt kan gå videre til, hvor de forstyrrer jobbet.

en af de største klager fra sygeplejersker (især hospital – og langtidsplejeplejersker) er fodsmerter fra en række almindelige lidelser. Nogle, som blærer, corns og calluses, er nemme at behandle (men de bliver ved med at komme tilbage), mens andre problemer, såsom bunions og hælsporer, vil blive værre og kan i sidste ende endda kræve medicinske indgreb.

heldigvis er der en række ting, du kan gøre for at beskytte dine fødder mod de daglige krav til dit job:

  1. brug gode sko. Enkle råd, men du kan bære det et skridt videre ved at holde mindst 2 par gode, komfortable sko med dig. Sørg for, at de tilbyder god buestøtte og ikke klemmer nogen steder.
  2. Skift dine sko ofte. Drej de sko, du har på, for at arbejde med en anden, du bruger på hospitalets gulv. Skift helst dine fødder begynder at smerte eller du føler en blister udvikle. For at undgå stress fra et par og give en vis lettelse, skift de 2 par dagligt. Brug forskellige — men stadig behagelige og støttende-sko på dine fridage.
  3. Vedligehold din vægt. Hvert ekstra pund bæres af dine fødder. Multiplicer det med minutterne på dit skift, og du har muligvis en ekstra motivation til at droppe et par, hvis dine fødder generer dig.
  4. blødgør dine fødder for at lindre muskelspændinger. Soignere dem regelmæssigt ved hjælp af pimpsten til callouses og lotion til at blødgøre huden. Hold neglene godt trimmet.
  5. få regelmæssige pedicure. Vælg en søm spa, hvor du vil få en komplet behandling, snarere end blot en søm trim og polsk forandring. Mange neglebade tilbyder flere typer fod—, ankel-og kalvemassage, derudover majs og hård behandling-og du vil bemærke, at hele din krop slapper af, når dine fødder masseres. Derefter, hvis det passer dig, skal du vælge en dejlig polering for at få dig til at føle dig særligt forkælet!

For mere rådgivning:

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.